Сначала школа, а потом и ВУЗ воспитали в нас привычку отдыхать летом и только осенью приступать к активной учебе. Однако мало кто задумывается, что летние месяцы хорошо подходят для тренировки мозга и пополнения своей копилки знаний. Плюсов в летнем обучении много. Вот лишь 5 из них:
Летом тепло, поэтому мы бываем на свежем воздухе и на солнце чаще. Это способствует образованию в организме большего количества витамина D, который играет важную роль в поддержании функций мозга и препятствует снижению памяти.
Летом в магазинах появляются больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами, которые способствуют улучшению работы мозга. Мы едим больше фруктов и овощей, а значит, меньше ненатуральной пищи. На переработку такой пищи организм тратит меньше энергии. Отсюда…
2. Больше энергии и меньше затрат
Длинный световой день повышает выработку серотонина, так называемого «гормона радости». Серотонин отвечает за настроение. Когда уровень гормона в норме, человек счастлив, сосредоточен и готов достигнуть любых вершин. За один и тот же промежуток времени мы успеваем больше, чем, скажем, зимой. Это означает, что у нас появляется …
Обычно дел летом становится меньше: не нужно проверять домашние задания и помогать детям с учебой. К тому же дети отправляются на 1-2 месяца в лагерь или к бабушке, а значит, меньше времени уходит и на домашние дела. К тому же на работе наступает пора отпусков и некоторое затишье.
И вот здесь нас подстерегает опасность: дополнительное время, которое появляется летом, легко потратить в никуда. Его заберет развлекательный контент соцсетей, телевизор и другие поглотители, если не запланировать что-то полезное.
Запланируйте что-то полезное, например, саморазвитие. Чтобы добиться успеха, необходимо постоянно учиться. Летом это легко.
Летом можно учиться и одновременно укреплять здоровье. Выбирайте дистанционный формат обучения, берите ноутбук — и отправляйтесь в парк.
Пока вы занимаетесь в парке, легкие вдыхают чистый воздух, который способствует укреплению иммунитета и оздоровлению организма, а также помогает нормализовать сон. Около 20% всего кислорода, который попадает в организм, потребляет мозг. На свежем воздухе клетки мозга лучше насыщаются кислородом, активность мозга повышается, а значит, знания усваиваются лучше.
Задать вопрос или написать автору____________________________________________
Москва: 129626, Москва, пр. Мира, дом 102 (офисный комплекс «Парк Мира»), корпус 1, этаж 3, офисы 3010 (офис), 3009 (конференц-зал)
Официальный сайт: https://cnfp.ru/
telegram-канал «О налогах и о жизни» - t.me/gknfp